Het circulaire lichaam

Al geruime tijd heb ik me meer verdiept in de complexiteit en schoonheid van het vrouwenlichaam. De menstruatiecyclus is daar een belangrijk onderdeel van. Het woord cyclus zegt het al, het betreft een circulair systeem. Uiteraard is de menstruatie niet het enige cyclische onderdeel in het lichaam. Feitelijk volgt elk lichaam een cyclisch ritme, van dag en nacht, bloed dat door het lichaam heen stroomt met afwisselend zuurstofarm en zuurstofrijk bloed, de darmen die in hun peristaltiek een directe relatie hebben met het in- en uitademhaling van de longen en zo verder.  Sec bekeken gaat niets in een rechte lijn van A naar B in het lichaam. Het een fantastisch circulair systeem van organen, vloeistoffen, weefsels, emoties en ideeën. Met de toegenomen aandacht voor vrouwengezondheid, zie ik dat er meer onderzoek is naar de onderlinge verbanden in het lichaam, wat bij het bestuderen van bijvoorbeeld het menstruatiebloed* evident wordt.  Een bijzondere ontwikkeling.

Voor een gezonde menstruatiecyclus zijn drie onderdelen van belang: 1. warmte, 2. vloeistoffen en 3. een goede communicatie.

1. Is er voldoende warmte in het lichaam? Heb je standaard koude billen, onderbuik, koude handen en /of voeten? Het effect van koude op het lichaam is dat de bloedvaten krimpen, waardoor de doorbloeding niet soepel verloopt. Die koude kan de oorzaak zijn van krampende pijnen en bloedstolsels. Het kan letterlijk van buiten komen door regelmatig op de koude grond te zitten of door je onderrug en -buik blood te stellen aan de elementen. Koude kun je ook zelf in je lichaam brengen in de vorm van voeding en gekoelde dranken. Rauwkostsalades en koude dranken geven niet de warmte die het lichaam nodig heeft de interne kachel te laten branden. Krampende pijn kan ook het gevolg zijn van een gebrek aan beweging. Stel je voor: je loopt richting de metro om op tijd op een belangrijke bijeenkomst te zijn. Het is druk. In een te smalle gang loop je hutjemutje met te veel mensen om je heen, maar je blijft bewegen richting de metro. Plotseling gaan de deuren dicht, je moet bovenop de rem om niet op de persoon voor je te botsen, alles komt tot stilstand. Op tijd bij de bijeenkomst zijn zit er niet meer in. De irritatie zit je hoog en het liefste zou je de boel bij elkaar vloeken. Irritatie is een symptoom dat hoort bij een gebrek aan beweging, wanneer er geen vrije stroom is. Ken je dat gevoel vlak voor de menstruatie doorbreekt? Het zal niet het eerste zijn dat in je opkomt, maar probeer in die situatie zelf in beweging te komen, ga naar buiten, ga lopen, zet letterlijk je lichaam in beweging. Hierdoor warmt het op en gaan de vloeistoffen beter bewegen. Je zult merken dat de irritatie minder wordt en je minder pijn ervaart.
   

2. De kwaliteit en kwantiteit van het bloed en de vloeistoffen spelen bij een gezonde menstruatie cyclus een essentiële rol. Omdat een vrouw maandelijks bloed verliest is het van belang dat het ook weer aangevuld wordt. Hevige bloedingen hebben invloed op het bloedbeeld en kunnen ijzer tekort of bloedarmoede tot gevolg hebben. Er zijn meerdere oorzaken die hieraan ten grondslag liggen. Een van de oorzaken van veel bloedverlies is omdat de opname niet optimaal is. Zie het als een vergiet waar het vocht door heen gaat. Dit gaat in de praktijk vaak samen met vermoeidheid, losse ontlasting, koude handen en voeten. Is er maandelijks weinig bloed verlies dan heb je geluk, is een vaak gehoord verhaal. Een optimale menstruatiebloeding is niet te veel, maar ook niet te weinig. De symptomen die vaak samen gaan met weinig bloedverlies zijn bijvoorbeeld rusteloze benen, broze nagels, bleke huid. Dit zijn slechts enkele voorbeelden, want de praktijk is complexer. De maandelijkse opschoning van de baarmoeder zegt heel erg veel over de gezondheid van de vrouw.
   

3. Tot slot is een goede communicatie nodig. Maar wat bedoel ik daarmee? De uitwisseling van informatie tussen de organen, de vloeistoffen en de weefsels  onderling is in de Chinese gezondheidsleer uitgewerkt tot in detail. De uitwisseling van informatie, de communicatie tussen ondermeer het hart en de baarmoeder is een essentieel onderdeel van een goede menstruatie. Bijna elke vrouw met een natuurlijke cyclus zal het herkennen. Je hebt een periode van stress of shock achter de rug omdat plotseling iemand die je dierbaar is, is overleden. Het is niet ongebruikelijk dat je menstruatie dan tijdelijk uitblijft of onregelmatig is. Bij vrouwen die gevlucht zijn voor geweld en oorlog in hun land komt het vaak voor dat de menstruatie uitblijft. Ook bij vrouwen in de topsport raakt de menstruatie ontregelt of blijft uit. Dit kan een gebrek aan de juiste vetstoffen zijn of een lichaam dat aangeeft dat het niet veilig is om zwanger te worden. Shock komt binnen via het hart en heeft direct invloed op de menstruatiecyclus. De poezie, de uitwisseling van informaties en emoties tussen hart en baarmoeder is dan tijdelijk verstoord.

Vrouwengezondheid is zoveel meer dan een technisch verhaal over hormonen, het gaat om de verbinding in het circulaire lichaam, en is constant op zoek is naar een dynamisch evenwicht. Observeer je cyclus en je maandelijkse bloeding, want je lichaam praat met je. Aan jou de kunst te leren luisteren. Hier kunnen we je mee helpen.

*Hier zal ik een apart artikel aan wijden